学生時代は当たり前のように毎日のように会っていた友達も、社会人になると生活リズムや優先順位の変化によって会う機会が減っていきます。
社会人 友達と遊ぶ頻度は人によって大きく違いますが、実際にはどのくらいが平均で、どんな工夫をすれば良い関係を続けられるのでしょうか？
アンケート結果では、社会人60人のリアルな遊ぶ頻度や、30代以上女性200人の調査が参考になります。本記事では、社会人の友達付き合いの現実と理想を比較し、上手にバランスをとる方法を解説します。
社会人の友達と遊ぶ頻度：平均と実態
調査やアンケートを見ると、社会人が友達と会う頻度は以下のような傾向があります。
- 月に1〜2回程度・もっとも多い回答。休日の都合を合わせて食事や買い物へ。
- 数ヶ月に1回・忙しい人や遠方に住んでいる場合はこのペースが一般的。
- 年に数回・結婚・出産・転勤などでライフステージが変わるとこの頻度に落ち着く人も。
緑色で強調・無理に頻度を増やす必要はなく、関係性を大切にすることが最優先です。
なぜ社会人になると友達と遊ぶ頻度が減るのか？
- 仕事の忙しさ
残業やシフト制などで予定が合わせにくい。 - 生活リズムの違い
土日休み・平日休み・夜勤など、働き方の違いで会うタイミングが減る。 - 優先順位の変化
恋人や家族との時間、趣味や自己投資に時間を割くようになる。 - 物理的な距離
引っ越しや転勤で物理的に会うのが難しくなる。
❌ 赤文字で強調・頻度が減る＝友達関係が薄れる、とは限りません。
理想的な友達付き合いの頻度とは？
- 近しい友達・月1回〜2ヶ月に1回くらい顔を合わせると安心感がある
- 気心の知れた旧友・年に数回でも会えば距離感が縮まる
- オンラインも活用・LINEやSNS、通話で気軽に繋がれる
つまり、頻度よりも連絡が続いているか・心地よい関係かが大事です。
社会人の友達付き合いを続けるコツ
- ✅ 短時間でも会う・ご飯だけ・1時間だけお茶でも十分
- ✅ 予定を先に入れる・日程をカレンダーに押さえておくと実現しやすい
- ✅ オンラインを活用・リモート飲みやグループ通話で距離を感じにくくする
- ✅ マメな連絡・「元気？」の一言で関係は続いていく
無理せず、でも忘れないことが大切です。
まとめ
社会人 友達と遊ぶ頻度は、平均すると月1〜2回程度が一般的です。
ただし、忙しさやライフステージの変化によっては、数ヶ月に1回から年に数回でも自然なペースといえます。
大切なのは回数の多さではなく、関係性の質です。
友達関係は会う頻度よりもどのようにつながっているかで変わります。自分にとって心地よい距離感を大切にしながら、無理なく長く続けられる工夫を取り入れてみましょう。